Quantos hambúrgueres você consegue comer sem entrar em crise?
O teste do hambúrguer.
Nada de jargão de bem-estar aqui. Só um olhar honesto sobre a sua relação com a recompensa, seja com a comida, o dinheiro, ou o seu tempo livre. Isso não é uma permissão para fazer qualquer coisa, a qualquer hora. É sobre se existe uma decisão real por trás do que você faz, ou só medo, ou só hábito.
01 / 05
Quando você faz algo que "não deveria" -comer um hambúrguer, gastar mais do que devia, tirar a tarde de folga sem avisar- o que realmente acontece depois?
Eu entro numa pequena crise. Culpa, um treino extra, mais rigidez amanhã.
Eu aproveito, e depois volto ao normal. Sem drama de nenhum dos dois lados.
Sinceramente, eu quase nem percebo. Uma coisa se mistura com a outra.
02 / 05
Por que você realmente segue as regras que segue, seja com a comida, o dinheiro ou o seu tempo?
Se eu não seguir, sinto que estou falhando em alguma coisa.
Porque, na maioria das vezes, elas realmente me fazem bem.
Sinceramente, eu nem tenho regras de verdade, para começar.
03 / 05
A última vez que você realmente aproveitou algo por completo sem pensar demais -uma refeição, uma tarde livre, um capricho- foi...
Sinceramente, não me lembro.
Recentemente, na verdade. Acontece mais do que você imagina.
Em toda refeição. Eu não penso muito em comida, nem para um lado nem para o outro.
04 / 05
Alguém te oferece algo que você não tinha planejado: uma sobremesa, uma escapada de fim de semana, uma compra por impulso.
Eu faço as contas na cabeça antes de responder.
Eu me pergunto se eu realmente quero. Depois eu decido.
Claro, por que não. É só uma sobremesa.
05 / 05
Disciplina, para você, na maior parte do tempo parece...
A única coisa que me impede de perder o controle.
Uma estrutura que eu mesmo escolhi, com espaço para exceções.
Sinceramente, algo que outras pessoas fazem.
Um Último Passo
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